Il mal di schiena è una patologia vertebrale che solitamente può derivare principalmente da tre sfere: fisica, psicologica e sociale. In Italia ne soffrono circa 15 milioni di persone, delle quali 2 milioni circa in maniera cronica. La causa più comune generalmente è la postura errata (56% dei casi) e quindi alla difficoltà di funzionamento di un componente della schiena che può essere a carico dei muscoli, dei legamenti, del disco etc. Nei casi di dolore vertebrale specifico cioè quello che comprende i dolori vertebrali e quindi il mal di schiena, nel 95% dei casi si risolve entro 30 giorni dalla sua comparsa.
Una cosa molto importante, e che purtroppo la gente non sa, è che facendo prevenzione e quindi eliminando le cause fin da giovani non ci troveremo con gli anni a risentire di questa patologia o quanto meno ne limiteremo i danni. 
La prevenzione si potrebbe dividere in special modo in primaria, la quale si basa sull’acquisizione di corrette abitudini come l’attività fisica o degli esercizi mirati migliorando in tal modo i muscoli che interessano la colonna. Evitare di arrivare all’obesità ma anche al sovrappeso, il fumo produce tossine riducendo così l’apporto di ossigeno ai vari tessuti, compresi quelli che stabilizzano la colonna vertebrale.
È bene imparare anche a fare quei movimenti che solitamente sono per noi spontanei ma che se fatti costantemente in maniera scorretta possono dare problemi. Un esempio è quando dobbiamo raccogliere o sollevare qualcosa da terra dovremo imparare a flettere le ginocchia mentre ci si appresta accompagnando piano il movimento. Altro caso è di non restare per troppo tempo fermi nella stessa posizione e appoggiare i gomiti sul tavolo o sul piano di lavoro se siamo seduti. Un’ultima cosa ma non meno importante da tenere in considerazione è la scelta di un buon sistema letto adatto alla nostra persona.
È importante sceglierlo con la guida di una consulenza specializzata (negozio specializzato) per ottenere dal nostro materasso e dalla nostra rete il massimo delle prestazioni che oltre a darci un buon sostegno offriranno un comfort e un benessere psicofisico al top. Per coloro invece che soffrono già di questo problema in maniera cronica, un buon sistema letto aiuterà ad alleviare e a dare un piacevole sollievo a corpo e mente. Per quanto riguarda la prevenzione secondaria invece, si intendono tutti quei provvedimenti e accorgimenti per evitare la recidiva della patologia solitamente dopo un delicato e attento esame medico che fornirà al paziente molteplici consigli da applicare nella vita quotidiana e naturalmente per prolungarne gli effetti, vale sempre il riferimento fatto al sistema letto, considerando che circa un terzo della giornata lo passiamo a letto.
Oltre a questi consigli è importante fidarsi dei negozi specializzati e autorizzati dalle migliori aziende, quali il nostro, non monomarca, solo questi possono avere una maggiore conoscenza e ampia panoramica data proprio dalla storicità e affidabilità di più aziende presenti nel mercato nazionale e mondiale.
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